Enkla bananpannkakor
En enkel och mättande frukostfavorit gjord på bara mogna bananer och ägg. Pannkakorna blir naturligt söta, saftiga och är helt fria från gluten och tillsatt socker. De passar lika bra till en lugn helgfrukost som till ett snabbt mellanmål efter träningen. Servera dem gärna precis som de är, eller toppa med färska bär och lite honung.
Instruktioner
4 steglightbulb Kockens tips
Ju brunprickigare bananerna är, desto sötare och godare blir pannkakorna. Stek dem på medellåg värme så att de hinner bli genomgräddade utan att sockret i bananerna bränns.
Klar!
Gillade du att laga detta?
Recensioner & Betyg
Inga recensioner än. Bli den första att recensera detta recept!
Du kanske också gillar
Äggmuffins med kalkonbacon
Mättande och proteinrika äggmuffins som passar perfekt att förbereda inför stressiga vardagsmorgnar. Vispat ägg bakas i ugnen tillsammans med knaperstekt kalkonbacon och färska grönsaker till fluffiga, matiga portionsbitar. De är naturligt glutenfria, har låg kolhydrathalt och är lika goda varma direkt ur ugnen som kalla i matlådan.
Krämig overnight oats
En enkel och mättande frukost som du förbereder kvällen innan. Havregryn och chiafrön får svälla i valfri mjölk smaksatt med vanilj, och blir till en len, puddingliknande gröt helt utan kokning. Perfekt för stressiga morgnar när du vill ha något nyttigt och fiberrikt som håller dig mätt länge. Toppa gärna med färska bär, mandel eller en klick honung.
Grön proteinsmoothie med ananas och hampafrön
En fräsch och mättande grön smoothie på broccoli, spenat och ananas. Jordnötssmör och hampafrön ger gott om protein och en härligt krämig konsistens – perfekt som en snabb och energirik frukost i farten.